De l'EM très sévère à légère : ce que cinq ans m'ont appris sur la "guérison"
Par Mae — Thérapeute holistique, fondatrice de L'Or des Cicatrices
"Il n'y a pas de chemin vers la guérison. La guérison, c'est le chemin." — Thich Nhat Hanh
Pour toi qui lis ceci
Si tu te reconnais dans ce que tu viens de lire — que tu vives avec l'EM, la fibromyalgie, le COVID long, le burn-out, ou tout autre effondrement que le monde médical peine à comprendre — je veux te dire quelque chose.
Ce n'est pas dans ta tête.
Tu n'exagères pas.
Tu n'es pas faible.
Ton corps combat quelque chose de réel avec les outils qu'il a. Et toi, tu combats aussi.
Chaque jour où tu tiens, tu combats.
Il n'existe pas de chemin universel vers la guérison. Mais il existe des directions. Des outils. Des personnes qui sont passées par là et qui peuvent éclairer le chemin — pas le tracer à ta place, mais t'aider à trouver le tien.
C'est pour ça que j'écris.
Pas pour te donner des réponses toutes faites.
Mais pour que tu ne sois plus seule dans le noir.
La suite
Dans les prochains articles, je vais aller beaucoup plus loin dans les outils concrets :
La théorie polyvagale appliquée à la maladie chronique — comment comprendre ton système nerveux change tout
Le pacing : ma méthode complète — comment j'ai appris à travailler avec mon énergie et non contre elle
Les émotions stockées dans le corps — pourquoi et comment les libérer
Neuroplasticité et maladie chronique — ce que la science dit vraiment sur la capacité de guérison du cerveau
Je détaille ces outils un par un dans les articles suivants — avec les preuves scientifiques, les erreurs à éviter, et exactement comment je les ai adaptés à mes capacités du moment.
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Et si tu veux me partager où tu en es, ou simplement dire que tu as lu — tu peux m'écrire. Je réponds.
Mae est thérapeute holistique, fondatrice de L'Or des Cicatrices.
Elle accompagne les personnes en épuisement chronique, post-COVID, fibromyalgie et burn-out à travers des approches intégrant la théorie polyvagale, la Somatic Experiencing, l'EFT, l'EMDR et les neurosciences.