Mes Accompagnements Individuels

Un Espace Sécurisant pour Votre Transformation Profonde

💎 ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL "COCON"

4 Semaines de Transformation en Tête-à-Tête

Vous vivez avec un trauma complexe, une maladie chronique, ou une hypersensibilité qui vous épuise ?

Vous avez besoin d'un accompagnement sur-mesure, adapté à VOTRE histoire, VOTRE rythme, VOTRE énergie ?

Vous cherchez un espace sécurisant où vous pouvez enfin déposer ce que vous portez ?

Bienvenue.

💜 Cet accompagnement est conçu pour vous.

Je réserve ma place 🌸

🌸 CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR VOUS SI...

✅ Vous vivez avec une maladie chronique (EM, fibromyalgie, COVID long, maladies auto-immunes...)

✅ Vous avez vécu un trauma (récent ou ancien) Et vous sentez que ça impacte encore votre corps et votre vie

✅ Vous êtes hypersensible Et vous avez du mal à réguler vos émotions

✅ Vous avez fait un burn-out Et vous voulez comprendre ce qui s'est passé pour ne pas recommencer

✅ Vous avez essayé de nombreuses approches Mais rien n'a vraiment fonctionné en profondeur

✅ Vous êtes prêt(e) à vous engager Dans un travail profond sur 4 semaines minimum

✅ Vous cherchez un espace bienveillant Sans jugement, sans pression, juste de la douceur

🌸 POURQUOI CHOISIR CET ACCOMPAGNEMENT ?

💜 PARCE QUE JE COMPRENDS VRAIMENT CE QUE VOUS VIVEZ

Je ne suis pas une thérapeute qui vous parle depuis un piédestal.

Je vis moi-même avec l'encéphalomyélite myalgique (EM) depuis 2021.

Je connais :

- La fatigue écrasante qui ne part jamais

- Le brouillard cognitif qui vous fait perdre vos mots

- Les douleurs qui bougent sans raison apparente

- L'isolement quand personne ne comprend

- La peur de ne jamais retrouver votre vie d'avant

C'est pourquoi mon accompagnement est :

✨ ADAPTÉ à votre énergie limitée (Pas de séances épuisantes, tout est dosé)

✨ RESPECTUEUX de votre rythme (On avance à VOTRE vitesse, pas à la mienne)

✨ CONCRET et pratique (Pas de blabla théorique, des outils applicables tout de suite)

✨ BIENVEILLANT et sans jugement (Vous pouvez être vous-même, sans masque)

💜 PARCE QUE JE COMBINE PLUSIEURS APPROCHES PUISSANTES

Mon approche intègre :

🧠 NEUROSCIENCES

- Théorie polyvagale (comprendre votre système nerveux)

- Neuroplasticité (votre cerveau peut changer)

- Bases scientifiques solides (pas de promesses magiques)

🌸 DÉCODAGE ÉMOTIONNEL

- Les messages que votre corps vous envoie

- Les émotions refoulées qui s'expriment en symptômes

- Libération émotionnelle douce et progressive

🌊 SOMATIC EXPERIENCING

- Libérer les mémoires stockées dans le corps

- Techniques de régulation du système nerveux

- Reconnecter avec les sensations corporelles

🌿 APPROCHE HOLISTIQUE

- Vision globale (corps, émotions, mental, énergie)

- Prise en compte de VOTRE histoire unique

- Pas de méthode rigide, tout est adapté à VOUS

💜 PARCE QUE VOUS ÊTES SUIVI(E) VRAIMENT

Ce n'est pas juste 4 sessions et "débrouillez-vous entre deux".

Vous êtes accompagné(e) VRAIMENT :

✅ Avant chaque session

• Vous m'envoyez par email ce qui se passe pour vous

• Je prépare la session en fonction de VOS besoins du moment

✅ Pendant chaque session (1h en visio)

• On travaille ensemble sur ce qui est présent pour vous

• Pas de plan rigide, on suit votre processus

✅ Après chaque session • Vous recevez des exercices personnalisés

• Adaptés à ce que nous avons travaillé ensemble

✅ Entre les sessions

• Je réponds à vos emails sous 48h (hors WE et vacances)

• Vous n'êtes pas seul(e) entre deux rendez-vous

🌸 COMMENT ÇA SE PASSE CONCRÈTEMENT ?

📅 DURÉE : 4 semaines

⏰ 4 sessions individuelles d'1 heure (en visio)

🗓️ 1 session par semaine (jour et heure à convenir ensemble)

SEMAINE 1 : DIAGNOSTIC PROFOND

🎯 Objectif : Comprendre ce qui se joue vraiment pour vous.

Ce qu'on explore ensemble :

• Votre histoire (trauma, maladie, parcours)

• État actuel de votre système nerveux

• Vos symptômes et leurs déclencheurs

• Vos objectifs pour ces 4 semaines

Ce que vous recevez :

✅ Auto-évaluation de votre système nerveux

✅ Exercices personnalisés pour la semaine

✅ 1 méditation guidée sur-mesure

SEMAINE 2 : DÉCODAGE ÉMOTIONNEL

🎯 Objectif : Comprendre les messages de votre corps.

Ce qu'on explore ensemble :

• Les émotions refoulées liées à vos symptômes

• Les patterns émotionnels récurrents

• Les croyances limitantes

• Techniques de libération adaptées à VOUS.

Ce que vous recevez :

✅ Cartographie de vos émotions

✅ Exercices de libération émotionnelle douce

✅ Audio de décodage personnalisé

SEMAINE 3 : RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX

🎯 Objectif : Apprendre à réguler votre système nerveux.

Ce qu'on explore ensemble :

• Pratiques somatiques adaptées à VOTRE corps

• Techniques de respiration avancées

• Gestion des crises (fatigue, anxiété, douleur)

• Créer votre rituel de sécurité quotidien.

Ce que vous recevez :

✅ Votre boîte à outils personnalisée

✅ Protocole de gestion de crise

✅ Enregistrement audio de nos pratiques

SEMAINE 4 : INTÉGRATION & AUTONOMIE

🎯 Objectif : Intégrer tout ce que vous avez appris

Ce qu'on explore ensemble :

• Bilan des 4 semaines (ce qui a changé)

• Célébration de vos victoires

• Votre plan d'action pour les 3 prochains mois

• Ajustements des outils selon vos besoins

Ce que vous recevez :

✅ Workbook complet de votre parcours

✅ Plan de maintenance personnalisé

✅ Ressources pour continuer seul(e)

🌸 TOUT CE QUE VOUS RECEVEZ

✅ 4 sessions individuelles d'1 heure (en visio)

• Zoom (lien privé et sécurisé)

✅ Support entre les sessions

• Réponse par email sous 48h (hors week-end)

• Suivi bienveillant tout au long des 4 semaines

✅ Workbook personnalisé évolutif

• Rempli ensemble au fil des sessions

• Exercices adaptés à VOTRE cas

• Outil d'auto-coaching pour après l'accompagnement

✅ Exercices personnalisés chaque semaine

• Adaptés à ce que nous avons travaillé

• Dosés selon votre énergie disponible

✅ Méditations guidées sur-mesure

• Enregistrées par moi, pour VOUS

• Spécifiques à vos besoins

• À réécouter autant que vous voulez

✅ Boîte à outils complète

• Techniques de respiration

• Pratiques somatiques

• Protocoles de gestion de crise

• Rituels de sécurité

✅ Plan d'action post-accompagnement

• Pour continuer à avancer seul(e)

• Maintenance des acquis • Ressources pour aller plus loin

🌸 CE QUE VOUS POUVEZ ATTENDRE DE CET ACCOMPAGNEMENT

💜 APRÈS 4 SEMAINES ENSEMBLE, VOUS AUREZ :

✨ Compris ce qui se joue en profondeur

• Les mécanismes de votre système nerveux

• Les messages de votre corps

• Les patterns émotionnels qui se répètent

✨ Libéré des blocages émotionnels

• Émotions refoulées qui s'exprimaient en symptômes

• Tensions physiques stockées

• Croyances limitantes

✨ Retrouvé de la sécurité dans votre corps

• Moins d'état d'alerte constant

• Plus de moments de calme intérieur

• Reconnexion avec vos sensations

✨ Acquis des outils concrets

• Que vous pouvez utiliser SEUL(E) au quotidien

• Adaptés à votre énergie et vos besoins

• Qui fonctionnent vraiment pour VOUS

✨ Un plan d'action pour les 3 prochains mois

• Vous savez quoi faire pour continuer

• Vous n'êtes pas perdu(e) après l'accompagnement

• Vous avez votre feuille de route

💜 CE QUE JE NE VOUS PROMETS PAS

❌ Une "guérison" au sens médical (Je ne suis pas médecin et je ne prétends pas guérir)

❌ Une solution miracle en 4 semaines (La transformation profonde prend du temps)

❌ Un accompagnement "facile" (On va toucher à des choses parfois inconfortables)

❌ Que je fasse le travail à votre place (Je vous guide, mais c'est VOUS qui faites le chemin)

💜 CE QUE JE VOUS PROMETS

✅ Ma présence totale pendant nos sessions

✅ Mon expertise et mon expérience

✅ Un espace 100% sécurisant et bienveillant

✅ Des outils qui fonctionnent vraiment

✅ Un accompagnement adapté à VOUS (pas une méthode rigide)

✅ Ma vulnérabilité et mon authenticité

✅ Un soutien bienveillant tout au long des 4 semaines

🌸 INVESTISSEMENT

💎 ACCOMPAGNEMENT "COCON"

4 SEMAINES PRIX : 397€

Paiement en 1 fois : 397€

🌸 PLACES LIMITÉES

Pour préserver la qualité de l'accompagnement et mon énergie (je vis moi aussi avec l'EM léger), je n'accompagne que 5 personnes maximum par mois.

Je souhaite être accompagné.e
liste d'attente en cours

🌸 GARANTIE SÉRÉNITÉ

Si après la 1ère session, vous ne vous sentez pas en sécurité avec moi ou que vous sentez que ce n'est pas le bon accompagnement pour vous, je vous rembourse intégralement.

Pourquoi ?

Parce que la relation thérapeutique est basée sur la confiance. Et si cette confiance n'est pas là, ça ne peut pas fonctionner.

Votre sérénité et la qualité de mon accompagnement son mes priorités. 💜

🌸 COMMENT RÉSERVER VOTRE PLACE ?

ÉTAPE 1 : Contactez-moi

Je vous contacte pour échanger

Ou envoyez-moi un email à : lordescicatrices@gmail.com

Dans votre message, parlez-moi un peu de vous :

- Ce que vous vivez actuellement

- Ce que vous aimeriez transformer

- Vos disponibilités (jours/horaires préférés)

ÉTAPE 2 :

Nous échangeons (15 min par email ou téléphone)

Je veux m'assurer que cet accompagnement est fait pour vous. Et que moi, je suis la bonne personne pour vous accompagner.

ÉTAPE 3 : Si c'est aligné, vous réservez votre place (selon créneaux disponibles).

Je vous envoie le lien de paiement sécurisé.

ÉTAPE 4 : On commence ! 🌸 Nous fixons ensemble les dates de nos 4 sessions qui peuvent être espacées de 2 semaines au lieu d'une si besoin.

FAQ Accompagnement

Est-ce que cet accompagnement peut "guérir" ma maladie chronique ?

💜 Non, et je ne vous promettrai jamais ça.

Je ne suis pas médecin. Je ne vends pas de solution miracle.

Ce que je vous propose :

• Comprendre ce qui se joue dans votre corps

• Réguler votre système nerveux

• Libérer les blocages émotionnels

• Retrouver de la sécurité intérieure

• Transformer votre relation au corps et à la vie

Résultat : Une meilleure qualité de vie, plus de sérénité, moins de souffrance.

Mais pas une "guérison" au sens médical.

Comment puis-je être sûr(e) que vous êtes la bonne personne pour m'accompagner ?

💜 Excellente question.

Vous ne pouvez pas le savoir à 100% avant de commencer.

C'est pourquoi :

1. Nous échangeons AVANT (par email ou téléphone) pour voir si ça fait sens pour vous

2. Si après la 1ère session, vous ne vous sentez PAS en sécurité avec moi, je vous rembourse intégralement.

Votre sécurité émotionnelle passe avant tout. 💜

Quelle est la différence entre votre accompagnement et une thérapie classique ?

💜 Bonne question !

THÉRAPIE CLASSIQUE :

• Souvent centrée sur le mental (parler)

• Peut durer des années

• Analyse du passé en profondeur

MON ACCOMPAGNEMENT :

• Centré sur le CORPS (sensations, émotions)

• Court et intensif (4 semaines)

• Focus sur le présent + outils pour le futur

• Approche holistique (corps-émotions-mental)

• Très pratique (exercices concrets)

Les deux approches sont complémentaires. Vous pouvez faire les deux en parallèle. 🌸

Je suis déjà suivi(e) par un médecin/psy. Est-ce compatible avec votre accompagnement ?

💜 OUI, totalement compatible !

Mon accompagnement COMPLÈTE un suivi médical ou psychologique.

Il ne le remplace PAS.

Je ne vous demanderai jamais d'arrêter vos traitements ou votre suivi médical. Au contraire, je vous encourage à continuer ce qui vous fait du bien. 💜

Est-ce que 4 semaines, c'est suffisant ?

💜 Ça dépend de vos objectifs.

En 4 semaines, vous pouvez :

• Comprendre ce qui se joue en profondeur

• Acquérir des outils puissants

• Commencer une transformation réelle

MAIS la transformation complète prend du temps.

Après les 4 semaines :

• Vous avez tous les outils pour continuer seul(e)

• Vous pouvez refaire 4 semaines plus tard (si vous en ressentez le besoin)

• Vous pouvez rejoindre les ateliers mensuels pour continuer à pratiquer

• Vous pouvez prolongez nos échanges en prenant des séances individuelles quand vous en ressentez le besoin.

Pensez à cet accompagnement comme un "démarrage" puissant, pas une fin en soi. 🌸

Combien de temps dois-je consacrer aux exercices entre les sessions ?

💜 Environ 10-15 minutes par jour.

Je sais que vous avez une énergie limitée.

Je ne vous demanderai JAMAIS de faire des exercices épuisants ou qui prennent 1h.

C'est toujours :

• Court (5-15 min max)

• Doux (pas intense)

• Adaptable (selon votre énergie du jour)

Et si un jour vous ne pouvez pas : C'est OK.

Pas de culpabilité. 💜

Que se passe-t-il si je dois annuler une session ?

💜 La vie est cyclique, je comprends.

Vous pouvez :

• Reporter une session (jusqu'à 24h avant)

• Maximum 2 reports sur les 4 semaines

Si vous annulez moins de 24h avant :

• La session est perdue (sauf urgence vraie)

Pourquoi ?

Parce que j'ai bloqué ce créneau pour VOUS.

Je ne peux pas le donner à quelqu'un d'autre à la dernière minute.

Mais si urgence de santé : On trouve une solution. 💜

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

💜 OUI, absolument.

Paiement en 1 fois : 397€ OU Paiement en 4 fois : 4 x 99€

(1 paiement au début de chaque semaine)

Pas de frais supplémentaires. C'est le même prix total. 🌸

Qu'utilisez-vous exactement comme techniques ?

💜 Je combine plusieurs approches :

🧠 NEUROSCIENCES

• Théorie polyvagale (système nerveux)

• Neuroplasticité

🌸 DÉCODAGE ÉMOTIONNEL

• Messages du corps

• Émotions refoulées

• Libération émotionnelle

🌊 SOMATIC EXPERIENCING

• Libération des mémoires du corps

• Techniques de régulation

• Reconnexion aux sensations

🌿 APPROCHE HOLISTIQUE

- Vision globale (corps, émotions, mental, énergie)

- Prise en compte de VOTRE histoire unique

- Pas de méthode rigide, tout est adapté à VOUS

Tout est adapté à VOTRE situation unique. Pas de méthode rigide. 🌸

🌸 ILS ONT VÉCU LA TRANSFORMATION

🌸 PRÊT(E) À COMMENCER VOTRE TRANSFORMATION ?

Places limitées : 5 personnes maximum par mois

Je réserve ma place maintenant 🌸

Vous avez des questions ? Parlons-en sans engagement : Contactez-moi

🌸 QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LES ATELIERS

Est-ce que je dois avoir des connaissances en neurosciences pour participer ?

💜 NON, zéro connaissance requise !

J'explique tout simplement, avec des mots accessibles. Pas de jargon scientifique incompréhensible.

Vous venez comme vous êtes, je m'adapte à vous. 🌸

Combien de personnes participent à un atelier ?

💜 Maximum 20 personnes.

Pourquoi cette limite ?

• Pour garder un espace intime et bienveillant

• Pour que je puisse répondre à vos questions

• Pour créer une vraie connexion entre nous.

C'est petit groupe, pas une salle de 100 personnes.

Est-ce que je dois allumer ma caméra pendant l'atelier ?

💜 Ce n'est pas une obligation, c'est totalement optionnel.

Vous pouvez :

• Allumer votre caméra si vous êtes à l'aise

• Garder votre caméra éteinte (c'est OK aussi)

• Mettre juste un avatar ou une image

Votre confort et votre sécurité d'abord. 💜

Qu'est-ce que le groupe Telegram "Le Cocon" ?

💜 C'est un groupe privé et bienveillant.

Quand vous participez à un atelier (ou que vous êtes abonné(e)), vous avez accès à ce groupe où :

• Vous pouvez échanger avec les autres participant(e)s

• Poser des questions entre les ateliers

• Partager vos victoires (même petites)

• Recevoir du soutien

Règles du groupe : Bienveillance, entraide, pas de négativité toxique. 🌸

Est-ce que les ateliers sont remboursables ?

💜 OUI, sous conditions.

Remboursement possible jusqu'à 48h avant l'atelier (hors frais de la plateforme de paiement).

Pourquoi 48h ?

Parce que les places sont limitées (20 max).

Si vous annulez trop tard, quelqu'un d'autre aurait pu prendre votre place.

Mais si vous avez un imprévu vraiment de dernière minute (santé, urgence), contactez-moi, on trouve une solution ensemble. 💜

Quelle est la différence entre un atelier et l'accompagnement individuel ?

💜 Bonne question !

ATELIERS (49€ ou 39€/mois en abonnement) :

• En groupe (énergie collective)

• 1 thème précis par atelier

• Format court (1h30)

• Parfait pour découvrir et pratiquer

• Moins personnalisé

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL (397€) :

• En tête-à-tête (suivi sur-mesure)

• Travail en profondeur sur VOS blocages

• 4 semaines de transformation

• Parfait pour un changement durable

• Totalement personnalisé à VOUS

Vous pouvez commencer par un atelier, puis passer à l'accompagnement individuel si vous le souhaitez.

Je suis très fatigué(e) (EM, fibromyalgie...). Est-ce que 1h30 c'est trop pour moi ?

💜 Je comprends totalement cette inquiétude.

Je vis moi-même avec l'EM et j'ai connu un état très sévère.

Voici ce que je vous propose :

• Si vous êtes en direct :

Vous pouvez faire des pauses, éteindre votre caméra, vous allonger

• Si c'est trop : Regardez le replay en plusieurs fois (ex: 3 fois 30 min sur 3 jours)

• Les exercices sont adaptables : Vous faites selon votre énergie disponible

Pas de performance attendue.

Juste votre présence. 💜

Est-ce que vous enregistrez les ateliers ? Je n'aime pas être filmé(e)...

💜 OUI, j'enregistre les ateliers pour le replay.

MAIS :

• Je ne filme que MOI et mon écran partagé

• Les participant(e)s ne sont JAMAIS filmé(e)s

• Vos questions audio peuvent apparaître dans l'enregistrement (si vous posez une question dans le chat)

Votre anonymat est respecté. 🌸